バランス形成体操 in 芦屋

12月18日(水)、芦屋でバランス形成体操の体験会を行いました。
少しパラつく冬のお天気にもかかわらず、お集まりいただきありがとうございました!

これまでのバランス形成体操教室では靴をぬぐ会場ばかりでしたが
今回は靴をはいたまま、椅子にすわってできる体操や立ってできる体操のメニューで行いました。

体操前の姿勢が、背中が丸かった方が、体操後には背中が伸びていたり、
左肩があがって傾いてすわっていた方が、まっすぐすわれるようになっていたり☆

体操前の足踏みをしていただいたところ、あまり足があがっていない方がおられましたが、
最後に少し体の調整も体験していただいて、足あげの動きが大きくなったり、膝と腰が伸ばしやすく立てるようになったりと、
一緒に見ているご家族の方にも違いをわかっていただけましたよ☆

バランス形成体操を続けることで、自分で自分のゆがみに気づく、自分で自分を整えられるようになっていきます。
続きはぜひ、NHKカルチャー梅田教室で一緒に体を整えて行きませんか♪

2019年12月19日